Kurssit

Herwannan Hauiskääntö järjestää seuraavia kursseja noin neljän kurssin vuosivauhdilla:

  • Painnonoston alkeiskurssi

    Herwannan hauiskääntö järjestää jälleen painonnoston peruskurssin. Painonnoston alkeiskurssilla opetellaan tempauksen ja työnnön tekniikat ja painonnostoharjoittelun perusteet.

    Meitin mukavat ja osaavat valmentajat Joel Holappa ja Kimmo Lummi opastavat kurssilla tempaamaan ja työntämään turvallisesti ja tehokkaasti.

    Kurssi järjestetään 4.3 – 27.3 joka maanantai ja keskiviikko kello 18-20. Yhteensä siis 8 kertaa.

    Ilmoittaudu kurssille telegramissa @tempaus107 tai sähköpostilla joel.holappa(ät)tuni.fi. Paluupostina saa maksuohjeet, jos kurssilla on vielä tilaa. Ilmoittaudu nopeasti, paikkoja on vain 12!

    Hinnat: kerholaisille 40€, muille 50€

    Kurssipäivät:
    Ma 4.3 klo 18:00 – 20:00
    Ke 6.3 klo 18:00 – 20:00
    Ma 11.3 klo 18:00 – 20:00
    Ke 13.3 klo 18:00 – 20:00
    Ma 18.3 klo 18:00 – 20:00
    Ke 20.3 klo 18:00 – 20:00
    Ma 25.3 klo 18:00 – 20:00
    Ke 27.3 klo 18:00 – 20:00

     

    • Painonnoston jatkokurssi
      Tietoa kurssista tulossa myöhemmin!

       

    • Voimanoston peruskurssi 6.2 – 1.3.2024 tiistaisin ja perjantaisin klo 18-20

      Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että jo voimanostoon tutustuneille treenaajille. Kurssilla käydään läpi lajin nostomuodot jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastaveto. Saat myös vinkkejä lajin keskeisiin apuliikkeisiin, treeniohjelmiin sekä kilpailemiseen. Nostotekniikat käydään läpi henkilökohtaisesti, jolloin voidaan huomioida nostajakohtaiset erot. Vetäjinä toimivat Niklas Lepoaho ja Ilmari Nurmi . Kurssi järjestetään Tamppi Areenan alasalilla.

      Kurssille mahtuu mukaan 12 henkilöä. 

      Kurssin hinta on Herwannan Hauiskäännön jäsenille 40 € ja muille 50 €. Ilmoittautuminen sekä tiedustelut telegramissa @ilmarinurmi. Kurssimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

      Hinta: Jäsenille 40€, ei-jäsenille 50€

       

    • Voimanoston jatkokurssi
      Tietoa kurssista tulossa myöhemmin!