Kurssit

Herwannan Hauiskääntö järjestää seuraavia kursseja noin neljän kurssin vuosivauhdilla:

• Painnonoston alkeiskurssi

  SportUnin painonnoston alkeiskurssi alkaa 30.1.2023. Ilmoittautuminen aukeaa SportUnin sivuilla 16.1. klo 9:00. Kurssi maksaa 50€. Kurssin vetäjät ovat Hauiskäännön kokeneita nostajia.

  Aikataulu:
  Ma 30.1. 18:00 – 20:00
  Ke 1.2. 18:00 – 20:00
  Ma 6.2. 18:00 – 20:00
  Ke 8.2. 18:00 – 20:00

• Painonnoston jatkokurssi
  Tietoa kurssista tulossa myöhemmin!

   

• Voimanoston peruskurssi 14.2. – 10.3.2023
  

  Kurssi soveltuu niin vasta-alkajille kuin jo lajia harrastaville. Kurssilla tutustutaan voimanostoon yleisesti ja käydään läpi siihen kuuluvat nostomuodot: jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. Lisäksi tutustutaan keskeisiin apuliikkeisiin, ohjelmointiin, lämmittelyyn ja treenaamiseen yleisesti. Tarpeiden ja toiveiden mukaan kurssilla voidaan käsitellä tiettyjen tekniikkavirheiden korjaamista, tekniikan hienosäätöä yms. Kurssi sisältää 8x2h toteutuskertoja (yht. 16h) ja sen vetäjinä toimivat Jussi Raja-Aho ja Rasmus Suni. Kurssi järjestetään Tamppi Areenan alasalilla.

  Kurssille mahtuu mukaan 12 henkilöä.

  Kurssin aikataulut:

  Ti 14.2. 18:00-20:00
  Pe 17.2. 18:00-20:00
  Ti 21.2. 18:00-20:00
  Pe 24.2. 18:00-20:00
  Ti 28.2. 18:00-20:00
  Pe 3.3. 18:00-20:00
  Ti 7.3. 18:00-20:00
  Pe 10.3. 18:00-20:00

  Kurssin hinta on Herwannan Hauiskäännön jäsenille 40 € ja muille 50 €. Ilmoittautuminen sekä tiedustelut osoitteeseen rasmus.suni@tuni.fi. Kurssimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

  Hinnasto: Jäsenille 40€, ei-jäsenille 50€
  Maksutiedot:
  Saaja: Herwannan Hauiskääntö
  Tilinumero: FI25 5731 6520 0845 44
  Viesti: Voimanoston peruskurssi, oma nimi

   

• Voimanoston jatkokurssi 21.3. – 14.4.2023
  Tietoa kurssista tulossa myöhemmin!

Ilmoittautuminen Hauiskäännön omille kursseille avataan ensin jäsenistölle sähköpostilistan välityksellä ja yleensä paikat täyttyvätkin jo jäsenilmoista. Tämän jälkeen kursseista ilmoitetaan Tamppi Areenan voimailusalin ilmoitustaululla sekä kerhon Telegramissa ja mahdollisesti SportUnin sivuilla. Jos haluat varmistaa paikkasi jollekin kurssille niin jäseneksi kannattaa ehdottomasti liittyä!