Oletko sinä tai onko läheisesi osallistumassa ensimmäisiin painonnosto- ja/tai voimanostokilpailuihin? Haluatko tietää, kuinka kilpailut etenevät ja mitä olisi syytä huomioida ennen kilpailuja ja niiden aikana?
Oheisen linkin takaa löytyvä opas toimii hyvänä välineenä etenkin ensimmäisiä kertoja kisaavalle tai kisoihin osallistumista harkitsevalle henkilölle. Lyhyehkössä oppaassa pyritään tiiviisti kertomaan olennaisimmat painonnosto- ja voimanostokisoihin liittyvät käytännön asiat, kuten sen, miten nostovuoro lajeissa määräytyy ja minkä ajan kuluessa korotusilmoitus on tehtävä. Oppaalla halutaan palvella myös opiskelijoiden painon- ja voimanoston SM-kilpailuja (OSM), joten siinä on huomioitu myös OSMien rentosarjaa koskevat poikkeavuudet kilpasarjoista. Opas on laadittu osin kokemuspohjalta ja siinä on hyödynnetty Suomen Painonnostoliiton sekä Suomen Voimanostoliiton sääntöjä.
Aloittelijan-opas-painonnosto-ja-voimanostokilpailuihin